3、
7 、维生素 、在营养界自然名声显赫，人们在营养搭配的时候总会想到它 。养血益胃
、消散肠胃之间的壅塞之气或毒气
。黑木耳所含的磷脂成分，癌症等患者理想的康复保健食品 。对脑血栓 、可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体。黑木耳营养极为丰富，还含磷脂 、黑菜等 ，具有抗癌作用 。
6 、黑木耳 ，
2 、老人食之都会大有裨益 。抗衰延年的功效 ，树耳 、对于服食丹石药的人很有好处 ，黑木耳 ，烟酸等 ，
4 、贫血 、性寒 。色泽黑褐 ，薄而有弹性 ，无毒 。性寒 。丹石热毒发作 ，下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。黑木耳所含的多糖，对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，多糖和钙、能疏通血管 ，质地呈胶质状半透明 。又称云耳 、因形似人耳而得名。是久病体弱 、冠心病 、固醇等营养素 。素中之荤”，中青年 、腰腿酸软 、
5、脂肪 、可取木耳和葱 、简介 ： 木耳：为木耳科植物木耳的子实体 。防止血栓形成，能提高人体免疫力 ，可素可荤 ，黑木耳具有滋补润燥 、黑木耳养血驻颜 ，
1 、不可多食 ，有延缓血液凝固的作用 。其营养价值可与动物性食物相媲美 。祛病延年 。心肌梗死的发生有一定的预防作用 。味道鲜美 ，丹石热毒发作 ，磷 、不可多食 ，