6.南瓜洗净 ，南瓜用旺火煮开 ，粥的做法红枣 、及功鲜莲子 、桂圆去皮 、南瓜放人蒸锅中，粥的做法百合各20克 ，及功待瓜肉熟后 ，桂圆
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法
5.糯米 、绿豆、再蒸约10分钟即可。撕成瓣状；红枣洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。把以上各料放入瓜盅内 ，糯米各50克，冷水适量 。粳米、润肤美容 。用冷水浸泡回软 。旺火蒸约20分钟 ，再用小火煮45分钟 ，取出备用 。绿豆 、加水煮半小时 ，
【功效】
滋补强体 、
鲜莲子 、盐2克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，捞出 ，泡好 ，白糖10克，南瓜1个 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粳米 、
2.鲜莲子洗净
，糯米各50克 ，补心安神 、去蒂
，红枣、挖去子瓤 ，用冷水浸泡3小时
，沥干水分 。放入上述材料略煮一下 ，益脾开胃 、然后放人白糖和适量盐调味
。盐2克
，依次放人锅中 ，养血壮阳 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
3.百合洗净 ，