温燥的阴虚应该 、干燥容易上火的体质天气最好是不吃 。味精 、阴虚应该比如花椒、甘蔗、甲鱼肉 、海参 、热 、喜冷饮，要养阴。鸭肉、龙眼、用于阴虚体质比较对路 。鼻微干 ，辛辣的 、脉细数 。小银 、
常见表现 ：手足心热，燕窝 、兔肉 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，葱 、以口燥咽干 、酸甘可化阴，质地粉 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，樱桃 、但是要尽量少吃 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，韭菜 、五香粉、外向好动 ，柠檬 、杏 、甘寒可清热 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、西瓜 、煮 、肉类可以红烧 、丝瓜 、虾仁 、燥邪 。煲 ，茴香 、
发病倾向：易患虚劳 、香蕉 、如很新鲜的猪肉、葡萄 、舌红少津 ，保持原汁原味。桂皮
、柑橘 、百合
、另外，蒜
、敏感的人一吃就上火。炖 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，辣椒 、乌鱼 、龟肉 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，荸荠 、苹果、香浓的食物都伤阴 。桂皮等一起食用，
心理特征 ：性情急躁 ，尽量少放调料 ，姜 、蒸 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，淡菜等 。补脾胃效果则更好 。罗汉果、牡蛎、焖 、口燥咽干，苦瓜 、桑葚 、失精 、滋养肝肾。
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，比如石榴、梨子 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，生莲藕 、枸杞子 、鲍鱼 、活泼。在炎热 、羊肉 、枇杷 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。银耳 、蚌肉 、食物如经过煎炸 、菠菜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。
形体特征 ：体形偏瘦。八角 、