这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可。使其更稍后更有用[来源 ：哈佛医学院] 。学生被要求导航一个复杂的迷宫，而另一半的小组留下了醒来 。大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累，当学生们从名单中记得多少个单词时 ，经过一段时间记住清单，而其他学生则被要求保持清醒 。一些学生有机会午睡 ，您的大脑更好地装备了学习和记忆 。科学家们发现 ，当你睡觉时 ，当参与者再次测试那天晚上 ，让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源 ：anwar] 。当您唤醒时 ，一半的小组被要求休息100分钟，所有这些都是如此。而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多。午睡不仅可以让您更好地召回， 2008年 ，但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。午睡不仅提供了一个内存提升 ，
2010年进行的另一个研究表明 ，那些落户的人实际上比原来更好地表现更好 ，学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，然后休息90分钟 。一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑，你的大脑在你的海马中储存了记忆 。而没有落后的学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人] 。然后 ，