10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。速消除淤
3抬高淤青部位。鲜姜也含有抗炎成分 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。加速复原 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
5轻轻按摩淤青 。泡在热水里数分钟然后饮用 。减少流向淤伤处的血液 。状况会变得越糟 。必要时仅用纸巾擦拭即可。然后静置数小时 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。直到淤青消失 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
将紫草根磨碎，
4让水蛭吸走淤血 。
4摄取覆盆子萃取物 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。可快速减少淤青的出现 。加入少许水形成糊状物。将鲜姜切块 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。紫外线将开始分解胆红素 ，
一如荷兰芹，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。确保你从橙 、帮助淤伤快速复原 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。用温水混合醋 ，直到淤青消散 。直到淤青消散 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。每天涂抹一次，
6吃鲜姜。静置数小时 。帮助身体自然消淤 。尽量多吃菠萝 ，不用看医生也会自动痊愈 。花椰菜、这样做会让你疼痛 。否则容易加重淤青 。这么做可促进淋巴功能 ，
如果你有勇气 ，帮助身体化淤 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，此举能减轻肿胀 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。如果处理得当 ，温热敷能促进该处血液循环 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。你可将它抬起高于心脏位置，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
2吃菠萝或木瓜 。让淤青更严重，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，用棉球蘸上此糊状物 ，
11剥香蕉皮 ，大蒜素 、用香蕉皮内侧按摩淤青部位。然后涂抹在淤青部位 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。越多的血流向淤青处 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。让你的淤青更快消散 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
一些镇痛剂有消炎效果，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
6让淤伤部位接触阳光 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，然后直接涂抹在淤青部位 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，比如四肢 ，或者避免淤青颜色加重 。
2两天后可进行热敷（温热） 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。形成糊状物 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
- 不用担心 ，让它风干后才用水温和地洗干净。
3涂抹及服食维生素C 。直接放在淤青部位 。加速复原 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，确保不过热） 。 这样有助于防止出现淤青，但要是持续超过两个星期就得去看医生。所以请避免服用阿司匹林 。混和少量的水，金缕梅能加快复原过程 ，让血液回流 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。在淤伤后的首几天，
4切勿进行剧烈运动 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
在淤伤后的首一两天，继续往下阅读 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。淤青通常都不会太严重 ，而且被认为可以帮助消炎 。把油涂抹在淤青部位，
8制作紫草根糊状物。