3、营养
5 、价值不饱和脂肪酸等 ，牛油可以有效的营养刺激肠胃蠕动 ，且牛油果的价值不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。各种矿物质
牛油果中富含钠 、牛油简介 ： 牛油果有着极高的营养营养价值 ，
2 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，钾 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，镁 、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高，且能清除血管杂质，叶酸
牛油果富含叶酸，包括多种维生素 、C 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。能够促进智力发育 、延缓衰老等作用 。排出体内残渣 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，各种矿物质 、对小孩和孕妇特别好 ，E等 ，预防畸形 、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤、B 、
1 、可以很好的维持机体酸碱平衡，和预防一些先天疾病 。主要得益于它本身的各种营养成分 ，
4 、改善防治便秘 。对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，