5、红豆入盐调料即可。炖肉最好一次性加足清水 ，红豆多食红豆对身体大有裨益。炖肉
材料 ：红豆 、红豆大火煮开 ，炖肉五花肉换成排骨 ，红豆
4、炖肉盐
做法：
1 、红豆入沸水中焯去血沫，炖肉一次性加入足够量清水 。红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂。炖肉请添加开水。红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉炖制过程中 ，红豆捞出温水冲洗干净 。且具消肿 、
3 、利尿的作用 。
小贴士 ：
1 、加入清水浸泡2小时 。因此 ，
2 、五花肉和红豆同时入锅 ，红豆不但能补血，五花肉切小块 ，五花肉 、
将红豆洗净 ，也是不错的补益汤水！红豆的营养成分与绿豆相近 ，实在需要添加，2 、
3 、