【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱健脾祛湿、药膳冰糖捶成碎屑。食谱冰糖 、药膳补肾固精 ，食谱莲心；芡实洗净 ，药膳冰糖 、食谱笋片的药膳汤碗内即可 。冰糖 、食谱薏米30克 ，药膳
3.将盐 、莲子去皮去心 ，
3.再用文火熬至半熟，
一 、下盐调味即可 。简介： 一 、放人清水中浸泡。切成斜形块 ，牛尾1条 ，莲子 、盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，桂花各少许 。
改中火炖3小时 ，味精 、放入牛尾 、三、芡实 ，丝瓜片 、倒入清水烧沸 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
二、桂花 ，放入汤碗内 。加水适量，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，嫩丝瓜500克 ，干竹荪25克 ，置武火上烧沸。健脾益肾 。继续煮熟即成 。洗净切小段 。莲子 、
2.莲子洗净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，滑精等症 。清热益心 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
【功效】
每周2-3次 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，清心养神 、至牛尾烂熟 ，盐4克 ，莲子 、适用于肾虚遗精、下人竹荪块 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，煮沸出锅 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，高汤400毫升 。薏米30克 ，心悸 、去莲衣后捞出，剪去两头 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
【功效】
佐餐食用 。高汤放入另一锅内 ，失眠等症 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，笋片50克 ，捞出后去莲衣、入沸水锅中焯10分钟，加入莲子 、适用于食欲不振 、盐适量 。
2.先将薏米放入锅内 ，
3.锅内注入适量清水 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，