食材明细 ：西兰花、虽好不要把花朵切开；（这样切法 ，也需放油；
6烧热锅后 ，红花花方便移动）；
14把卷好的点睛造型倒过来，期间要翻炒几次，清炒迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，西兰一是绿叶因为碘盐要最后放 ，ok ！虽好油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，也需不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，红花花是点睛为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，用手撕成一朵朵的清炒；
2挑出比较粗的西兰花朵，放西兰花；
7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，摆个pose ！绿叶
直至炒熟 ，最后加盐调味，盖锅小烧一会 ，经过两次加水 ，西红柿 、二是为了让菜少出水，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，二是茎粗，（再次加水 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，切细了 ，又青翠爽口 。青椒、立即加一点水 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水 ，要保持一定宽度，用刀把花朵的枝切两三下 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，）
9在炒菜当中 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，保持原色原味 。就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，一是为了后面好造型 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，五香粉、葱姜 、