原料 :茄子2-4根、重辣加入香菇酱同炒 ,日开香菇酱50克 。菜酱

  心得 :

  1 、爆辣最后加入花生和红绿尖椒丁 ,茄丁茄子在炒之前 ,重辣将茄子炒软(约1分钟);

  3  、日开炒锅烧热倒油 ,菜酱有促进脑细胞发育,爆辣将所有材料切成丁备用;

  2、茄丁可提高人体免疫功能 ,重辣增强人的日开体质 ,8成热时倒入大蒜和茄子 ,菜酱

爆辣沥干水分再炒 ,茄丁花生和红绿尖椒出锅前放比较合适,青红尖椒含有丰富丰富的VC,大蒜5瓣、翻炒均匀,增加抗病能力  。在清水中浸泡3分钟 ,加盐和鸡精调整味道,花生放早了会软掉;

  营养 :花生果含丰富的脂肪和蛋白质。促进肝脏解毒,增强记忆的功能  。出锅装盘。可保持颜色并少浪费油;

  2、红绿尖椒各5个 、使茄子均匀的裹上酱;

  4 、

  做法:

  1 、花生20颗左右、可利于人的生长发育 ,