4 、芽菜、生素食物龙须菜 、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物榴莲 、生素食物韭菜 、生素食物
1 、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核仁：杏仁 、腐竹 、龙眼 、红枣 、蔬菜 ：竹笋 、荔枝 、大豆卵磷脂等；
2、水果：金橘 、腰果 、山竹 、油菜花 、核桃等；
3、红苋菜、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。李子 、川七 、