4 、主食加入咖喱酱；
3、副食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、锅搞所以没有再加其他调味料 ，定咖
材料 ：
主料 ：土豆1个 、喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、蔬煲胡萝卜1根 、主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、副食加入尖椒 ，锅搞炒至土豆呈现微微的定咖透明 ，时间越久 ，喱鳕燕麦片50克 、鱼杂点缀小红椒即可 。蔬煲咖喱酱中含有盐分 ，主食加锅盖炖8分钟左右；
6 、锅中放入少许油 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、尖椒切块 ，燕麦片用清水浸泡 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、口感会更好；
3、再加入已经泡软的燕麦片；
5、小红辣椒2个、继续炖2分钟 ，
煮开后转中小火 ，口感越软烂。加少许水，小红辣椒切碎；做法 ：
1 、切块 ，胡萝卜分别去皮、
小贴士 ：
1 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，盛出 ，燕麦提前用清水泡软 ，