3 、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒姜1小块 、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，倒入之前调好的金针料汁；
7 、盐少许、菠菜蒜2瓣、信手小菜
准备 ：花生切碎，润肠控干水份后的排毒菠菜切段 ，充分拌匀即可。营养
凉拌撒入切碎的金针花生碎；8 、熟花生仁适量、菠菜生抽1汤勺 、信手小菜
原料 ：金针菇1把、加入姜末和蒜末；
6、最后加入芝麻油 ，醋和生抽调和均匀；
4 、蒜切末；
做法 ：
1 、芝麻油少许。盐 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、鸡精少许 、锅中加入适量水 ，醋2汤勺、姜、与金针菇一起放入碗中；
5、糖1茶匙、菠菜1把 、